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净以洁身，静以明心，精以求真，竟以立志，敬以待人。
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不要做任何只有短期快感而没有长期利益的事情。
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从今天起做一个自律的人，坚持运动，减小饭量，控制热量，认真工作，提高效率，多看多想，保持心情愉快，自信独立，以及爱自己！
